實用、讚。加一個：要抹防曬，不光是臉要抹，胳膊、腿、肩膀等等，都要抹。

所有跟帖： 

• 謝謝小胖的提醒！防曬非常重要！我一大早跑，所以把這一步也省了。 -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 20:40:01

• 一定要模防曬霜，曬黑了可就白不回來了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 20:48:41