您就是缺練。如果真的很在意，一天到晚不用幹別的事就是練和吃的話，別說20個俯臥撐了，就是20個引體向上也是刷刷的。我朋友

來源: 讓理想飛 於 2023-04-30 12:13:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (307 bytes)
回答: 俯臥撐, 如何進步？ 由 幕鼓晨鍾 於 2023-04-30 08:55:44

去過Tenerife 的訓練營，很多是退役的運動員，常駐Tenerife，沒多少錢，教教潛水之類夠活就行，天天就是練和吃。他們喜歡在廢舊廠房裏的健身房，非常原始，狂野。都是掛個重量，還刷刷的引體向上，練完一起幹杯protein powder

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