是，睡眠很重要！

鍛煉多，睡覺就好。我是每天早晨跑2英裏，晚上走三英裏。上班比較輕鬆，所以，家務就多幹點，保證領導讓我喝酒。。。

所有跟帖： 

• 增加肌肉對葡萄糖的吸收，有助降低血糖。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 13:14:45

• 說的非常對。所以不能光走路，要做鍛煉肌肉的運動 -桃花源裏人家- ♂ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 13:40:18

• 定期周二，周四 10：30 去健身房，算工作時間：-） -620Oaks- ♂ (27 bytes) () 11/26/2025 postreply 15:32:09

• 睡太長不知道好不好，我老公一口氣能睡10個小時，年輕時連著睡20小時都沒問題。 -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 15:10:02

• 不好。 -620Oaks- ♂ (49 bytes) () 11/26/2025 postreply 15:34:31