當然，做得最多的還是有氧運動（心肺功能鍛煉），我每天早上做兩組 HIIT 運動，或者叫 Tabata

來源: HenryLi 於 2025-08-30 08:52:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (131 bytes)
本帖於 2025-08-30 08:53:56 時間, 由普通用戶 HenryLi 編輯

做任何事情都不能過度，都要適可而止，包括運動。

這方麵每個人心裏都應該有數。

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