挺好的，自由泳很難的。 一般是專業訓練過的才會遊的很標準。 就一個轉頭，很多人轉的角度都不對。

從圖片上看，遊的很好了。 也許可以頭入水多一點。 手臂提上來的時候不需要繃緊，應該是輕快的。 腿上來一些，其實頭下去多一點腿自然就上來了，整個身體就會是直的。 腿可以象鞭子一樣用力打下去，輕快彈上來。

所有跟帖： 

• 高二時候， 單單練轉頭， 就好久。 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:44:37

• 對， 轉頭轉的正確時那個水流剛好從臉下麵流過，就會遊的很順很快。 -bogbog- ♀ (156 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:50:14

• 要練好真不容易。看那些專業的遊泳視頻，那麽絲滑，看著就是享受。 -我是一隻井底蛙- ♂ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:55:11

• 練好了，很享受！—— 練的過程也享受 :-) -我是一隻井底蛙- ♂ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 17:11:18

• 謝謝指點。一看你就是專業練過的，說的在點子上。我完全是自學的，沒有過教練。看了不少遊泳教學的視頻。 -我是一隻井底蛙- ♂ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:51:26

• 那很厲害了， 自由泳不容易學。 -bogbog- ♀ (0 bytes) () 08/04/2025 postreply 16:52:33