每天鍛煉身體上花2小時，多活十年，值不值？

來源: 未知 於 2024-08-27 12:39:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (606 bytes)

每天除了睡眠、做飯吃飯、通勤、工作等必要時間花費，剩下的自由支配時間不到8小時。這8小時裏花出去2小時鍛煉身體，25%+的自由支配時間沒有了。即使活到90，“有效”生命時間與不鍛煉活到67.5歲的等同。

何況大量鍛煉身體，也沒有研究證明會延長壽命，更有可能損害身體長期本質。日本和寒冷地區的人，鍛煉身體相對較少，反而普遍壽命居世界高位。

大量鍛煉身體，有點像DT，每天瞎忙，但還不如長期定投，回報更好。

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