哈哈哈，除了佩服還是佩服，

來源: OrangeBread 於 2024-04-15 08:07:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (193 bytes)
回答: 我是如何減掉二十磅體重的？ 由 矽穀居士 於 2024-04-15 06:35:45

我奉行中庸之道，不走極端。

高蛋白高纖維飲食結構，晚餐早吃少吃，不喝湯。

平時每天多運動，提高心率增進新陳代謝。

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