做寬距引體向上高位平移精準投資背闊肌

寬距引體向上和窄距引體向上鍛煉到的肌肉的側重點是有區別的。

寬距引體向上會更多地動用背部發力，更側重背闊肌的鍛煉；而窄距引體向上則會更多地使用二頭肌發力，更能鍛煉手臂肌肉，對背部刺激減小。

 

 

更多我的博客文章>>>

 

 

• 寬距引體向上高位平移
• 最近又做了一個非常好的小投資，絕對是投入小，產出大！哈哈
• 我們縣是 2%。 佛州地稅具體情況是這樣的：
• 2024 第一遊 佛州天氣真是好啊 哈哈哈哈
• 林誌看進來，我買的這個 power cage 當然有 weights cable, 發覺這個部分是我非常喜歡的

所有跟帖： 

• 李醫生厲害！ -laoshi48104- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:23:51

• 這種投資肯定會有回報的，就是不可能會一下子大漲大跌，需要耐心啊。哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:29:03

• 感覺歲數大了後漲肌肉光靠練不行啊，吃上需要注意什麽嗎？多吃雞鴨肉怎麽樣？ -老糊塗2- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:52:46

• 覺得一般的均衡飲食應該就可以了。我是肉食動物，一天不吃肉的話就感覺沒力氣了，哈哈。我覺得不需要去專門吃蛋白粉之類的東西。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:58:12

• 我目前隻能做到靜態懸吊90秒 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:57:00

• Dead hanging 一分半鍾相當不錯了 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:59:45

• 剛開始一分鍾都難 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 13:03:00

• 很不錯！ -福祿壽喜- ♀ (184 bytes) () 03/12/2024 postreply 19:29:10

• 太健美了！不羨慕有10米的人。 -福祿壽喜- ♀ (45 bytes) () 03/12/2024 postreply 19:26:57

• 這投資項目好！ -達坦- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 23:07:12

• 牛逼，李醫生！ -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 08:02:18