感覺歲數大了後漲肌肉光靠練不行啊，吃上需要注意什麽嗎？多吃雞鴨肉怎麽樣？

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• 覺得一般的均衡飲食應該就可以了。我是肉食動物，一天不吃肉的話就感覺沒力氣了，哈哈。我覺得不需要去專門吃蛋白粉之類的東西。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:58:12