大讚！這是最好的投資沒有之一！我去年最大的收獲是實現了2個半無輔助引體向上和靜態懸吊從20多秒到2分41秒。Hip

來源: 古來萬事 於 2023-12-21 09:01:09 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (358 bytes)
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回答: 今年收獲最好的ROI 由 牛經滄海 於 2023-12-21 07:29:23

Adductor和Hip Abductor也從最初的50磅到190磅，Leg press也從開始的50，60磅到200多磅，最多時有300磅。血液指標也大大改善，不但全部達標還好過標準。感謝運坦班主落花醫生和GG美眉的指導！

 

所有跟帖： 

• 牛 -牛經滄海- ♂ 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 09:02:35

• 好佩服你的毅力。榜樣！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 09:08:41

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