很厲害！堅持！你現在應該能感受到每次鍛煉後的愉悅，身體會比以前舒展和靈活。

這些快樂都是真實的，身體健康也能帶動心理健康。大概是能分泌一種內啡肽的物質。

在沒有生存壓力後，身體和心理健康，才是生活質量的關鍵。錢買來的物質不會產生內啡肽。哈哈。

加油！

 

所有跟帖： 

• 謝謝。主要是fasting，little change in exercises -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 05/08/2023 postreply 08:15:00

• 貴在堅持。循序漸進是好路子，鍛煉與投資一樣，慢慢積累，有持續性就有可靠收益。都屬延遲滿足，需要毅力。 -守月- ♀ (0 bytes) () 05/08/2023 postreply 08:24:46