夏天是來加拿大玩最好的季節，不僅僅是氣候涼爽，而且這裏的夏天10點多才天黑，早上5點多就亮了，每天很多戶外的時間。
第一天：下午2點到Calgary, 約了健身好友在downtown 的日本店-Goro + Gun吃飯。下午2-5點是他家的happy hour, 全部半價，太爽了。菜挺好吃的，也很健康。然後到Devonian Gardens逛了一下，這是一個室內的植物園和遊樂園。那天下雨，這個安排正合適。和好友聊得特別開心，他是北體博士畢業，多年一直堅持運動，力量，耐力和柔韌性都超強，橫劈叉輕輕鬆鬆。他太太這這些年也關注健身，一字馬都快練出來了。我也一定把健身堅持下去，爭取繼續進步！晚上我們到Banff 8點多一點。天氣晴朗了，到鎮上轉了一圈，到balkan restaurant banff吃的晚飯。這是我吃過最好吃的地中海式晚餐。我們點了沙拉，羊肉，海鮮pasta, Greek Bowl.食材非常新鮮，味道獨特，不鹹不淡， 太好吃了。店裏裝修得很有希臘雅典的風味。強烈推薦。
第二天：這次慕名Fairmount Banff Springs, 所以花了一些時間體驗。酒店的裝修古色古香，很多曆史，大廳裏飄著花香，整體感覺確實非同凡響。我最喜歡酒店的泳池，室外加熱的泳池以雪山作背景，怎麽讓我想起007的電影-No time to die呢。這天早上陰雨，但是一點不覺得冷。室內泳池和Spa也都不錯。我們玩了一會兒，我認真遊了30分鍾，算是這周的耐力運動。洗完澡，正好是11點下午茶。喝茶的餐廳設在Rundle bar， 落地窗外是Bow river 和雪山，景色一流。我選了Madame Butterfly茶，是一種茉莉花茶，很喜歡。點心都非常精美，我挑了少數幾樣品嚐了一下，算是對這樣的文化的一種體驗吧。我還是更喜歡中式茶道。這家酒店的早餐也很棒，主要是食材好，雞蛋是pasture raised eggs, 蛋黃顏色更深，白煮雞蛋就清香有味道。我也參加了酒店的heritage tour, 把酒店重要景點都看過，了解了當時的曆史和文化。吃完下午茶，天晴了，我們馬上出去玩。再次讚GyPSy guide, 非常有效。班芙不大，半天就夠，我們做了纜車-Banff Gondola, 看了Cave and Basin, Hoodoos, surprise corner, bow falls, Lake minnewanka, Tunnel mountain, cascades garden. Surprise corner是我最喜歡的一個景點。可能是那個時間天氣最好，晴天有雲，雪山顯得特別美。Upper hot spring沒去，因為早上已經體驗了室外泳池。晚飯在The Old Spaghetti Factory (Banff)，好吃不貴，也快捷。吃完在鎮上逛了一下。第二次破戒100天不購物的誓言。買了一件Roots的外套，和家裏領導一人一件。來班芙發現厚衣服沒帶夠。
第三天：晚上睡得不是太好（一個孩子的有些身體上的小情況），起來就8點了，這一天是我的訓練日，所以先去健身房。酒店需要提高的幾點：廁所太小，健身房太小。訓練好，再吃完早飯已經10點半。Lake Louise和Moraine lake需要坐特定的shuttle bus過去，所以會多花一點時間. 整個旅途上看到很多雪山，湖，瀑布，溪流，野生動物。 現在寫日記，都有點記混了。Lake louise的特點是兩座大山中間看到snow covered mountain slope. 而且這裏的fairmont chateau lake louise也成為我的wish list裏麵的一項。 以後可以住幾天，爬山，劃船，深度遊一下。 Moraine Lake是雪山上的下來的冰形成的一個湖，現在還是白雪皚皚，特別壯觀。 下麵一個景點是大名鼎鼎的Emerald Lake, 在那裏經曆了兩個季節。下雨的時候冰冷，天晴了溫暖如春，生機盎然。濃綠又有些乳白色的湖水實在是令人難忘。這三個景點都在Yoho 國家公園。其他幾個must see包括：Castle mountain, spiral tunnels, Takakawa falls. 這一天第一次清楚地觀賞了路邊的一隻黑熊。看完Yoho，我們往Jasper開，把Icefields parkway上的一些景點也看了，包括Big bend, Bow lake, Tangle falls, Peyto Lake. Bow lake收集了Bow glacier 的水，變成一條河(bow river)，一直留到班芙和更加下遊的城市. Bow lake水域遼闊，水麵上是Bow summit的倒影，堪比Yoho那三個湖。晚上到Jasper快9點了，進城的時候看到一隻棕熊，觀賞了很久，還從我們的車前跑過去，驚心動魄。到了鎮上匆匆地趕上吃Indian Buffet（hurry 4 curry), 很好吃。這一個晚上住在Lake patricia bungalow, 小木屋很溫馨。孩子們睡客廳，我們睡臥室。
第四天：這一天早上吃了正式的早餐，還買了一些蔬菜水果吃。行程是去看columbia icefield glacier tour, 觀賞Icefield parkway的一些景點，然後要花些時間看Jasper. 觀賞冰川非常值得，去了以後現買票，要等2個小時。可能提前訂票就好了。我的攻略沒有那麽細致。不過沒關係，和家人在一起總是有事情做。這個tour看完冰川，去sky walk， 所以要2.5個小時。安排的還是挺緊湊的。Icefield上冰很幹，走起來不滑，氣溫很低，但是時間短，沒有問題。Sky walk對恐高的人不友好，我們都挺喜歡。從冰川那裏出來都下午4點了。那之後開車要走的距離挺遠，所以隻挑了重點的景點：Sunwapta falls, Athabasca falls. Athabasca有很多故事，瀑布那裏的canyon很別致。然後再開回Jasper, 就隻能在Jasper國家公園裏做一些取舍了。我們去了Miette hot springs, 但是到了那裏也沒有時間進去泡澡了。好在這條路上野生動物好多，我們看到一隻小黑熊在路上吃草，太可愛了。這天晚上吃了Raven的地中海food, 我點的沙拉+三文魚好吃，其他的菜一般。Elk的肉和牛肉差不多。回住處的路上我說，熊已經看到不少，我希望看到媽媽棕熊和兩個小熊。然後在進到我們住的那條街的時候，就真的看到了。其中一隻基本是純白色的。太可愛了。
第五天：這一天沒有安排觀光，從Jasper開回到Calgery，因為下午要檢測新冠。要是再晚回美國一陣子就不用測了。一切順利。到了旅館還早，和孩子們好好聊了聊，關注了一下她們暑假的安排。下午吃的印度飯(Raj Palace)，好吃不貴。晚上在大統華買了一些水果，有冷凍楊梅，山竹，特別新鮮，而且物美價廉。Calgary是個很不錯的城市。
總結一下：夏天（6月以後）來加拿大落基山脈國家公園玩很合適，天長，人還不太多。沒有什麽蚊蟲。不冷不熱。用GyPsy guide裏麵的Canadian rockies national park一個APP就夠了，不用單獨買每個公園的。這一路4個大部分：班芙，Lake Louis/Yoho, Icefield parkway(包括Columbia icefield), Jasper， 一般都是在Calgery 登機。如果是第一次來玩，5-6天差不多了，有時間走走短的trail, 把重要景點都看了。劃船，騎馬，釣魚的時間不太夠。加拿大人很友好，景點人不多，好身材的人比美國多，而且熱愛動物，很多家庭帶著狗，貓一起出來旅行。這次看到很多野生動物：黑熊，棕熊，Bighorn sheep, Caribou, Elk, mountain goats. 比黃石公園多。 公園裏吃住都挺貴，好的飯店，4個人吃下來150+(好在美元很強1.28)。 Calgary 就便宜不少。
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