隻能嚴控碳水，可以偶爾放縱:-p

所有跟帖： 

• 遺憾的是，往往控製不嚴，放縱太過。檢討一下。:( -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 04:07:06

• 如果多吃了碳水就增加運動量把它消耗掉，否則正常運動就可以。 -Mutsu- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 08:16:42

• 嗯。這兩天煮麵條時比較有比例的意識，加上蔬菜蛋肉，應該比較合宜。昨天實際上還是沒能動起來，今天感覺能夠開始又一輪了。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 17:10:38