如果多吃了碳水就增加運動量把它消耗掉，否則正常運動就可以。

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• 嗯。這兩天煮麵條時比較有比例的意識，加上蔬菜蛋肉，應該比較合宜。昨天實際上還是沒能動起來，今天感覺能夠開始又一輪了。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 17:10:38