謝謝回複。請問

Youtube 哪個視頻？你一周做幾次和每次多久？我以前不注意減食，現在開始了。我的感觸是生過孩子，肚子上的肉鬆了，站著不現，坐著就能看出肚子上的肉縮不回去了

所有跟帖： 

• 我的Program是這樣的： -又西- ♀ (2225 bytes) () 08/02/2020 postreply 11:08:54

• 你給的這兩個視頻都太給力了，我剛看了。跪謝了。我聽你的從下周開始跟我的懶惰做鬥爭， -德國幽蘭- ♀ (280 bytes) () 08/02/2020 postreply 13:06:36

• 我很快，兩個月，但我的運動量很大哦，因為我擊劍和做faburn.但你可以跟著這些program做運動，建議你結合全身其他部位一起 -又西- ♀ (227 bytes) () 08/03/2020 postreply 00:54:04

• 好，我咬著牙堅持。給你悄悄話了。你也在德國，如果願意我們可以單線聯係 -德國幽蘭- ♀ (0 bytes) () 08/03/2020 postreply 04:13:42