需要這麽科學嗎？：）。我從來都沒記錄自己的熱量，主要是別吃太飽，7八分飽就行，實在餓了，就吃點水果胡蘿卜堅果亞麻籽泡牛奶之類的。

來源: 路過2013 於 2020-07-13 11:12:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (74 bytes)
本帖於 2020-07-13 11:13:57 時間, 由版主 路過2013 編輯

我水果吃的挺多的，從沒有控製過吃水果的量。

所有跟帖： 

• 不胖的人會給減肥的人錯覺，吃啥都不會胖 -Susan-FF- ♀ 給 Susan-FF 發送悄悄話 Susan-FF 的博客首頁 (239 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:17:56

• 說到我心裏去了。soul mate啊 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:25:05

• 嘿嘿 -Susan-FF- ♀ 給 Susan-FF 發送悄悄話 Susan-FF 的博客首頁 (207 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:40:53

• 我錯了！我趕緊聯係醫生做個身體檢查，看看飲食有沒有什麽需要注意地方。以前我一直以為自己是不會胖的人， -路過2013- ♀ 給 路過2013 發送悄悄話 路過2013 的博客首頁 (188 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:54:32

• 不會胖其實都是錯覺，特別是亞洲女性。表麵上看這還行，其實皮下脂肪都不少。做個CT很多髒器周圍脂肪堆積 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (228 bytes) () 07/13/2020 postreply 12:26:06

• 年紀大了需要點肌肉線條也會好看，不然肉都是鬆鬆垮垮的。最近我發現隻要我保持勻速跑5km，到最後稍微衝刺一下，心跳都能上180. -路過2013- ♀ 給 路過2013 發送悄悄話 路過2013 的博客首頁 (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 12:51:08

• 有一種“瘦胖子”的說法 -金百合- ♀ 給 金百合 發送悄悄話 金百合 的博客首頁 (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 21:01:23

• 對對， 我也要說： 瘦瘦的胖子， 就是這個意思。 看著瘦，其實一把抓都是fat且鬆鬆的. 特別是胸衣一勒，痕記很明顯。 -Shanghaigirl98- ♀ 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 21:07:57

• 白天不懂夜的黑：）不過我也是說說，做不到記錄計算飲食，太麻煩。就是估個大概 -twototango- ♀ 給 twototango 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:41:55

• Same here and I am healthy. -sslw- ♀ 給 sslw 發送悄悄話 (52 bytes) () 07/13/2020 postreply 14:28:04

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