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健身菜鳥之運動健身裝搭配嚐試(舊七新一)
所有跟帖:
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幾張彩色原版照,放跟貼裏以策安全。
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
14:25:15
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這個身材對中年婦女已經是很好了,如果你按照18歲的模特身材當然會失望了
-fabiansnow-
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06/25/2019 postreply
14:59:14
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我不失望。能去最好,不能去也能相安。謝謝snow鼓勵。:)
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
15:04:00
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美的標準之一就是健康,FIT
-LastWaltz-
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06/25/2019 postreply
14:30:00
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嗯,
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
14:40:17
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挺好的,穿亮色心情更好!
-喜歡玩-
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06/25/2019 postreply
14:46:01
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謝謝玩!每次開始或重啟鍛煉時都會買件行頭獎勵刺激自己一下。希望這次不要穿過一兩次又收場了~~~
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
15:06:22
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那就多買幾套,每次健身的時候都有好心情。這樣就不能退縮了。
-喜歡玩-
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06/25/2019 postreply
17:06:53
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有朋友介紹lululemon和mulawear,如果再買或許會試試。得培養出真正的興趣才行,單靠衣衫恐怕還是堅持不久。:)
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
19:50:16
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運動使人美麗。
-Xandy-
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06/25/2019 postreply
15:07:53
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是的,長腿妹!:)
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
15:12:15
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我健身的時候不敢戴眼鏡,怕汗濕滑下來我 還得騰個手去扶。而且室內戴墨鏡會不會看不清?
-江夏-
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06/25/2019 postreply
15:10:00
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因為是抹唇描眉的素顏,拍照時特意戴的。室內墨鏡是有點搞笑哈,鍛煉時基本戴的是平常的眼鏡。
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
15:14:56
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隻有黃背心那天化了淡妝,其餘抹了口紅描了眉。
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
15:16:34
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有同樣疑問的朋友應該還會有,想把這兩句話加進主帖說明一下,已經不能編輯了。:(
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
15:27:15
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那張看上去腰很細,怎麽也會有遊泳圈?
-console-
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06/25/2019 postreply
16:30:32
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是啊,腰細也有遊泳圈,這也是我的問題呀。我臉上和腰上的肉特別頑固。
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
16:47:36
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實際上每一身都有遊泳圈,寬鬆式top不怎麽顯。穿衣打扮上的揚長避短挺管用的。
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
16:50:06
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健身的時候不戴墨鏡吧?
-小膽如鼠-
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06/25/2019 postreply
16:30:46
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是的,健身時不戴拍照戴。小鼠就是有疑問的朋友,可惜帖子沒法修改了。:)
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
16:48:00
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我是覺得你平時的貼都非常自然 很舒服好看 可今天帶墨鏡就失去了自然真實的感覺
-小膽如鼠-
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06/25/2019 postreply
19:45:25
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謝謝小鼠妹妹喜歡!:) 短發後素顏的機會多些,但一般不會素顏拍照。墨鏡是拍照時特意戴上的。下次試試不戴。:)
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
19:55:54
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舉鐵吧,力量訓練能塑形。
-喜歡玩-
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06/25/2019 postreply
17:27:08
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現在就是到處轉悠挑對上眼的試試,舉重還沒碰過,擔心被壓塌或壓扁。反正免費,下次試試。:)
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
19:57:55
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mm照片看到身材挺不錯,要做到沒有肚腩很難吧,我女兒身材比例好看,但見到她的努力我就選擇
-爰吃小麥草的貓-
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06/25/2019 postreply
19:44:54
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我也不想練得太苦,也許這就是遊泳圈不舍離去的原因吧。想把健身變成新一輪的我行我素,像chunhua一樣。:)
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
19:59:47
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油管上有個香港youtuber ,我女兒跟著做,很有成效,不是硬繃繃那種塑身,柔美體態很正
-爰吃小麥草的貓-
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06/25/2019 postreply
20:16:52
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美眉能給個link嗎?太難的恐怕我堅持不下來。
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
20:24:30
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女孩名叫coffee,油管上很紅的,生完小孩收身很快,身材冇得頂
-爰吃小麥草的貓-
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06/26/2019 postreply
17:32:52
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瞄了一眼,解說一句也聽不懂,會不會很分神呢?謝謝妹妹推介!:)
-培香豆-
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06/27/2019 postreply
10:10:12
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不錯啦,佩服你的精神和心態好。
-微風拂麵來-
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06/25/2019 postreply
20:20:29
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嗯,謝謝微風!:)
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
20:25:01
•
說實話健身穿的衣服以透氣易幹舒服為主,搭配在其次。健身一定整套的穿傻不傻呀:)
-愛吃魚魚-
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06/25/2019 postreply
20:21:16
•
因為還沒有建立起健身的習慣和興趣,衣服隻是“措施”之一吧。
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
20:28:27
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帖子裏的幾個搭配都不是全套的,最舒服的是白色背心。有些日常單品疊穿後,感覺真的很不錯,自在輕鬆。
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
20:31:51
•
嗯 舒服自在最好
-愛吃魚魚-
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06/26/2019 postreply
06:48:20
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看看我昨天穿的
-pollyli-
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06/25/2019 postreply
21:06:55
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polly挺fit的,向你學習!
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
21:19:10
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上了一年半body pump的課了。每星期一三五一個小時。星期二四跑步機上快走。
-pollyli-
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06/25/2019 postreply
21:25:37
•
我也希望這次能夠找到真正喜歡的課目,固定下來,堅持下去。Polly妹妹看姐的行動吧。哈哈~~~
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
21:39:58
•
堅持就會有作用。Polly妹妹支持你!加油!
-pollyli-
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06/25/2019 postreply
21:57:44
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謝謝妹妹絕美的圖文打開方式,為這姐也得多加點油對不?big hug~~~
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
04:47:04
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在哪呢?:)沒看到啊
-愛吃魚魚-
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06/26/2019 postreply
06:48:51
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健身室的服裝最關鍵是bra和鞋子(如果跑步)吧!其餘無所謂,透氣舒適為要。健身室是該秀肌肉不是秀服裝
-.川曄-
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06/25/2019 postreply
20:51:10
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同意bra最關鍵,
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
21:11:18
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也有道理,愛美的姐妹們多配幾套美美噠運動服裝,可能真的容易激發健身欲望,加油!堅持!
-.川曄-
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06/26/2019 postreply
06:59:55
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謝謝行家美眉對後進者的理解。理解萬歲~~~ :)
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
07:04:54
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兒子今晚剛到家,他睡了,忙了一天我也歇了。看來墨鏡是個大問題,
-培香豆-
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06/25/2019 postreply
21:54:57
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讚!讚!讚!運動了,身體健康身材好,而且晚上一覺到天亮,加油,加油,我也每天都練著呢
-丹麥有我-
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06/26/2019 postreply
04:10:33
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哈哈,謝謝,謝謝!丹麥(城市?)有你,北美農村有我。一起加油!:)
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
04:48:58
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好身材,好心態!豆姐穿明亮色彩的衣服特別好看,豆姐下次試試用淺色的背景做帖子,
-小雲朵兒-
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06/26/2019 postreply
05:10:56
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雲朵兒早上好!可以給姐推薦兩個背景顏色code嗎?下次試試。:)
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
05:21:44
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試試像瞬間姐那樣的背景色,
-小雲朵兒-
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06/26/2019 postreply
07:08:50
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嗯,會參考瞬間的背景色,也會盡量把前期工作做好。謝謝雲朵兒!:)
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
07:14:37
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幾句心裏話,和想鍛煉卻啟動不了,練起來隻有痛苦沒有趣味的健身姐妹聊一聊。
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
05:20:26
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寫得好!能夠開始就值得慶祝,能夠堅持就是勝利!培養運動習慣最重要。遊泳圈會消失的
-.川曄-
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06/26/2019 postreply
06:54:53
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謝謝美眉鼓勵!沒有專門練過跑步,有一天突然發現居然能跑一截了。隻有俯臥撐還和大學時一樣,一個都做不了。
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
07:03:27
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很好的開頭了!我幾年前第一次跑步時隻能跑10分鍾,而且被人笑說跑步不如他走得快!我就每次多跑一分鍾。一個月後就能跑半個小時了
-.川曄-
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06/26/2019 postreply
07:06:09
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可能自己不是完全意識到了,過去這幾十年,體質體能各方麵還是有質的變化的,此刻更得鼓勵,謝謝川曄!
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
07:10:55
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棒棒棒!我們一起努力,堅持就是勝利!
-.川曄-
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06/26/2019 postreply
07:13:04
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如果實在不喜歡,是很難堅持下去的。不喜歡健身房鍛煉,可以嚐試跳舞或是參加跑隊,會有趣很多~:)
-粉蠟筆-
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06/28/2019 postreply
10:44:31
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我們村沒有民族舞芭蕾舞之類的班,好在心態變了,心誌變了,對器械和各樣班的感受也完全不同了。
-培香豆-
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06/29/2019 postreply
04:21:49
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昨天沒課,機器上跑了半小時,比平時難一檔,付出是double,流汗也是double,很enjoy。謝謝粉妹妹!:)
-培香豆-
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06/29/2019 postreply
04:22:58
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即沒有健身的過程,也沒有美感的健身服裝,就是一堆舊T恤,其中還有幾張照片裏可能還穿了緊身cami來瘦腰。
-尋歡留香-
♂
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06/26/2019 postreply
05:22:38
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我也剛剛才開始,再說過程中怎麽拍照呢?一堆舊T是真的,有機會有需要會更新。
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
05:25:13
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至於cami,沒有一張用過,都不知道是什麽。再說了,我腰比照片上還細,遊泳圈給破壞了。
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
05:27:38
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主要是說這張吧?
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
05:47:37
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這種帖子可以移步健壇或微博。不喜歡看後期製作的照片。身材還是不錯的。
-亦舒-
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06/26/2019 postreply
05:55:06
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微博沒有,健壇好像沒去過。爭取拍組室外照,沒有背景要掩護,crop一下就端上來。謝謝亦舒!:)
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
06:02:54
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...
-亦舒-
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06/26/2019 postreply
06:35:42
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我才剛剛開始,沒有任何成果可秀。希望也能有中空秀before & after的一天。:)
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
07:06:37
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加油! 其實你現在已經很不錯了。
-亦舒-
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06/26/2019 postreply
10:19:15
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謝謝亦舒鼓勵!:)
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
11:03:16
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健身房還敢戴墨鏡,牛啊,素顏又怎麽了啊,中年大媽了沒人多在乎顏值了,健康有活力就行
-cece1007-
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06/26/2019 postreply
10:17:07
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素顏不怕,素顏拍照的確不習慣。別說健身房戴墨鏡,拍照的心勁兒也過去了。午間課回來,單純,輕鬆,快意。:)
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
11:06:52
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回得去的,實例證明!
-Be-humble-
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06/26/2019 postreply
12:24:59
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是妹妹自己吧?
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
12:49:32
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是我自己,七分吃,三分練。隻練不好好吃效果很差的
-Be-humble-
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06/26/2019 postreply
15:07:15
•
謝謝humble妹妹辛苦碼字,我存下來了。
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
15:25:33
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抱歉, 實在跟時尚不靠邊, 有點自戀
-lucky40-
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06/26/2019 postreply
12:42:17
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哈哈,自戀,有點。再次自戀等遊泳圈下去再說吧,如果真有那一天的話。
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
12:51:32
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身材挺美的,比例很好美
-Hanjia-
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06/26/2019 postreply
15:24:58
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謝謝hanjia妹妹!:)
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
15:26:43
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發這篇帖子我有自己很嚴格的底線的。
-培香豆-
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06/26/2019 postreply
15:19:02
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跑上長斜路,氣咳又消脂,跑姿正確,會感到肚腩一股熱氣在翻騰
-爰吃小麥草的貓-
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06/26/2019 postreply
17:44:21
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後麵兩節明白,其餘有點看不懂,尤其第一句。愛吃草的貓妹是香港同胞吧。:)
-培香豆-
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06/27/2019 postreply
10:11:54
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不好意思,先慢跑一段平地,再跑一大段上坡路,幅度要夠長的,這樣不傷膝,來回兩趟足矣,
-爰吃小麥草的貓-
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06/27/2019 postreply
23:27:00
•
謝謝貓妹傳經送寶,這次完全懂了。家門口就有坡,不過不夠長。我會想辦法的。:)
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
04:18:11
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一直與遊泳圈相處兩安,這次藉帖和各方碰撞後居然激發出行動力,定當好好把握。
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
04:36:34
•
持之以恆,一定有成效
-爰吃小麥草的貓-
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06/28/2019 postreply
20:52:50
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昨天正式開始長斜坡了。:)
-培香豆-
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06/29/2019 postreply
04:18:10
•
豆姐,邁出了健康之步,建議運動時把頭發束一下,換個風格又是一種心境
-宗闋-
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06/26/2019 postreply
19:19:08
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我也考慮到這個了,綁起來利索些。英雄所見。:)))
-培香豆-
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06/27/2019 postreply
10:13:31
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豆豆, 到了一定歲數,生過孩子,都有泳圈,沒必要任何解釋 。 那些嚷嚷沒泳圈的, 隻是還沒到那些歲數而已。
-Shanghaigirl98-
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06/27/2019 postreply
09:58:00
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嗯,我也明白圈圈的普遍。發帖時更多的是針對自己的調侃,現在準備挑戰一下了。有點自不量力的感覺,哈哈~~~
-培香豆-
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06/27/2019 postreply
10:15:52
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今天午間又輪到bodysculpt,很享受。目前最喜歡的好像就是這個班了。
-培香豆-
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06/27/2019 postreply
10:36:25
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豆豆是隨意又大氣的女人。欣賞ing
-纖雲弄巧-
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06/26/2019 postreply
18:11:19
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謝謝纖雲妹妹!送妹妹京曲一首,我和先生兩個老古董都蠻喜歡的。也是為數不多我能夠欣賞的曲目之一。
-培香豆-
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06/27/2019 postreply
10:26:09
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男女聲各自鋪墊後,3:10起緊扣妹妹的ID,帶出華彩部分。餘音繚繞,好傷好美。
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
04:16:03
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那種如泣如訴的欲說還休,那種送文吐字的別樣韻致,在一般歌曲裏不容易見。雖然戲曲離我更遠。
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
06:58:47
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4的身材曲線非常好,5的卷發造型也別有一番風味呢!
-我要瀟灑走一回-
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06/26/2019 postreply
19:02:26
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雖然冒出了遊泳圈,曲線真的比年輕時候好太多。昨晚會間也簡短聊到幾句健身,幾位姐妹都說,
-培香豆-
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06/27/2019 postreply
10:33:06
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溫婉大方。 隻要堅持, 就能達到目標。 鍛煉健身的過程, 也讓人身心愉悅。
-穿梭的精靈-
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06/27/2019 postreply
12:44:02
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溫婉大方,和健身房貌似不搭哈。謝謝精靈妹妹!:)
-培香豆-
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06/27/2019 postreply
14:47:31
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不錯啊,好像清瘦了不少啊
-天芷蘭-
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06/27/2019 postreply
21:09:14
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沒有啦。就是穿了緊身裝,曲線出來的同時隱藏的圈圈也跟著曝光,和平時形象兩樣了。:)
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
04:40:28
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豆姐最後一張小蠻腰好迷人!
-NEObserver-
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06/28/2019 postreply
06:05:57
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是啊,是啊,可憐姐被遊泳圈耽擱的小蠻腰。哈哈~~~
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
06:51:50
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美女身材好健美~~
-紅妝-
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06/28/2019 postreply
07:44:22
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謝謝紅妝誇獎!妹妹是指2017 after 還是2019 before?帖子裏的圖片是倒敘。:)
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
11:01:48
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效果好明顯啊,讚
-dyagonw-
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06/28/2019 postreply
08:24:59
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2017得益於美女醫生的力促,有了最後一圖的效果。指標一正常,吃和練徹底放鬆,遊泳圈就站得穩穩的了。
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
11:07:46
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以前隻愛遊泳時,看到器械一律打醬油心態略過。現在每天一小時雷打不動,有課上課,沒課敲開機器,走起。
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
11:11:40
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很少進入這兩天這種意氣風發誌在必得每個細胞都調動起來投入練習的死叩狀態,太爽了!很開心得美眉的讚~~~
-培香豆-
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06/28/2019 postreply
11:15:05
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豆姐貼接地氣,跟帖好多呀!功夫不負勤快人!讚!
-liren-
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06/28/2019 postreply
16:40:17
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是啊,鼓勵建議指正質疑,謝謝大家各方麵的反饋意見。反正這個帖我收獲大大的。
-培香豆-
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06/29/2019 postreply
04:09:56
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送liren妹妹一張幸福偽大廚無墨素顏大頭照,正在做兒子喜歡吃的茶樹菇炒肉。雙下巴都幸福出來了。:)
-培香豆-
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06/29/2019 postreply
04:16:23
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好幸福的媽媽!愛豆姐!
-liren-
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06/29/2019 postreply
13:35:08
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妹妹漂亮苗條。從跟大家的互動看出心態好,有涵養。穿運動裝的發式應該是紮起來的。你這種撲臉的短發看著都熱。
-三月寒-
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06/30/2019 postreply
12:28:15
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是的,後來幾次已經開始把頭發束起來了,利落很多,也舒服很多。也謝謝美眉誇獎!:)
-培香豆-
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06/30/2019 postreply
13:07:31
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佩服你的心態!
-喝杯咖啡吧-
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07/01/2019 postreply
11:17:00