回得去的，實例證明！

同一枚中年婦女。去年十月底開始跳Jazzercise，六月中旬剛剛certify成為教練。這兩周學教程備課，每天跳操兩小時，兩周六磅，本來腹部的遊泳圈肉眼可見的就下來了。每天都吃得健康，葷素搭配合理，吃得飽飽的，喝非常多的水。你多動少做不吃零食，很快會下來的。

所有跟帖： 

• 是妹妹自己吧？ -培香豆- ♀ (444 bytes) () 06/26/2019 postreply 12:49:32

• 是我自己，七分吃，三分練。隻練不好好吃效果很差的 -Be-humble- ♀ (1353 bytes) () 06/26/2019 postreply 15:07:15

• 謝謝humble妹妹辛苦碼字，我存下來了。 -培香豆- ♀ (268 bytes) () 06/26/2019 postreply 15:25:33