我的醫生說舉重最傷背部了，你有彎腰的動作嗎？還是就躺著做？我絕對不能做脊柱受力的動作。

來源: 好花常在 於 2012-09-06 09:11:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我也有背部太弱的問題，我帶啞鈴朝肩部做擴胸運動，感覺對脊柱很有用。 -寶馬金鞍 - ♀ 給 寶馬金鞍 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 10:16:30

• 如果真的back有問題yoga最好 -chinesebuns- ♀ 給 chinesebuns 發送悄悄話 chinesebuns 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 10:48:01

• 我的醫生當時也是這麽和我說的，我也是這麽想的。 -she3652003- ♀ 給 she3652003 發送悄悄話 (249 bytes) () 09/06/2012 postreply 12:56:34

• 還有我買了個step，躺著做，保證背部有支撐。另外個人覺得 -she3652003- ♀ 給 she3652003 發送悄悄話 (55 bytes) () 09/06/2012 postreply 12:58:10

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