現在想來其實關鍵是對自己沒有信心。可以從做瑜伽開始,對自己的身體有信心了以後再開始練力量。練的時候要小心,一定要注意posture,最好找個專業的教練給你矯正姿勢,帶你入門。我當時練一般的瑜伽都不敢練的,怕傷了自己,隻敢練熱瑜伽。
祝你健康。
現在想來其實關鍵是對自己沒有信心。可以從做瑜伽開始,對自己的身體有信心了以後再開始練力量。練的時候要小心,一定要注意posture,最好找個專業的教練給你矯正姿勢,帶你入門。我當時練一般的瑜伽都不敢練的,怕傷了自己,隻敢練熱瑜伽。
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