我也有背部太弱的問題，我帶啞鈴朝肩部做擴胸運動，感覺對脊柱很有用。

來源: 寶馬金鞍 於 2012-09-06 10:16:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 如果真的back有問題yoga最好 -chinesebuns- ♀ 給 chinesebuns 發送悄悄話 chinesebuns 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 10:48:01

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