完了，剛看到微信，過度運動反而短壽，38邁最好。

所有跟帖： 

• 38邁是速度還是長度？開車還差不多。 -talkatwxc- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:26:38

• 你也沒開竅，一般是省略小數點。 -ctgolfer- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:30:32

• 已經忘了38典故是怎麽來的。 -talkatwxc- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:32:24

• 你也研究過了？那還能打球嗎。 -ctgolfer- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:33:58

• 足球，籃球運動量大，羽球也不少吧，跟對手有關。 -ctgolfer- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:40:07

• 虧你還是中長跑出身的，回去接著練！ｌｏｌ -大戈壁- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:53:30

• 不能從微信上截過來科普一下？ -LakersFan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:44:23

• 節選一段。 -ctgolfer- ♂ (762 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:49:53

• 再來一段，這個跑步聖經的人叫Jim Fixx. -ctgolfer- ♂ (1217 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:53:51

• 據說一周三次或一周一次都一樣，隻要保證二個半小時。 -LakersFan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:59:44

• 謝！ -LakersFan- ♂ (72 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:56:36

• 我懷疑是不是懶蟲寫的，4mph算不上算快走？ -ctgolfer- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 19:58:26

• 據說是醫生的研究成果。 -LakersFan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:01:55

• 忘了，應該算吧。好像４.５mph以上就得跑起來了 -大戈壁- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:02:00

• 我還可以走，但跑起來還輕鬆些，嗬嗬。 -ctgolfer- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:03:58

• 嗯，對頭。 -LakersFan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:11:45

• 這蠻適合我的。幾年沒運動了，去年回去爬山累的我第二天全身不能動。 -talkatwxc- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:02:41

• 條件好像有，時間不是問題，Gym離家開車5分鍾，全家都是會員，就是懶。 -talkatwxc- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:19:45

• 在家弄比較好。一般懶人回到家就不想出去了，哪怕隻有1分鍾也不去。 -LakersFan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:22:53

• 就是，在家最好，出門不幹什麽就20分鍾，在家就完事了。 -ctgolfer- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:25:34

• 再弄倆5磅啞鈴做做操也不錯。估計逃課應該有遊泳圈了吧。 -LakersFan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:30:17

• 沒有，因為晚上不吃飯，喝酒＋小菜不張肉。 -talkatwxc- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:34:27

• 你一點也不鍛煉不行，精神頭也不行。 -ctgolfer- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:28:07

• 是啊，正想著怎樣重新開始運動。不知怎的，突然間我對poker和betting也沒多大興趣，輸贏很無所謂。 -talkatwxc- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:32:17

• 高爾夫。都不容易。 -ctgolfer- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:37:00

• 很久以前試過，太高尚不會玩，還是準備慢跑。 -talkatwxc- ♂ (6 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:41:50

• 冬天越野滑雪，其他時間踢球　：）　像我們這樣一周劇烈運動一兩次不會有事。 -大戈壁- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:00:08

• 哈哈，我上回說，什麽東西上贏都不太好吧。結果，有人反駁說，健身上贏了就很好呀。 -longhair- ♀ (53 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:07:44

• 你上pp上癮俺們肯定說好 -LakersFan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:18:44

• 點讚！ -talkatwxc- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:20:41

• This is the original article -yigezi- ♀ (128 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:40:22

• A few runners are defiant to the article. -ctgolfer- ♂ (0 bytes) () 02/08/2015 postreply 20:49:55

• 冰夠！少 吃倆頓 比啥都強 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 10:54:37

• 你就嘲笑司令吧，早晚要還，這不已經開始效法司令38邁了。 -萬綠叢中- ♀ (0 bytes) () 02/09/2015 postreply 10:23:38