你是打算自學成材呀，哈哈

遊好自由泳首先要腿部動作準確，身體自然舒展，保持“平衡”的踢水。否則會下沉，這樣上肢的動作就做不好了。至於如何喚氣就要與手部動作連貫了。如果你平時習慣用右手你就在右手劃水時由身體引導頭向左擺吸氣。吸氣要在左手挿入水之前完成。左手入水後頭向下呼氣。周而複始。Have fun!

所有跟帖： 

• 對，也可以剗兩次換一口氣。 -179cm- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:43:00

• 我遊25米池是不用換氣的 -geneseo- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:45:22

• 不錯，我要換幾次。小時候瞎遊，動作很難改成標準式。 -179cm- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:48:34

• 遊得動不嗆水就好，又不是比賽，嗬嗬 -geneseo- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:53:12

• 老被兒子笑話：） -179cm- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:55:30

• 現在年輕人條件好呀，都被家長逼著去，有的愛上了，也有的苦逼呀 -geneseo- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 19:00:39

• 說這麽多會把他瞎著的。先雙臂前申，雙手扶著kick board練腿和上身動作，頭在水麵上，多練練，然後再練側麵呼吸。沒那麽複雜的 -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 19:20:51

• 正確，我小時候練也是這樣借助浮板先練好腿部動作再夾浮板練上身動作 -geneseo- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 19:27:32

• 哈，看來也是水裏長大的。 -Francine- ♀ (87 bytes) () 07/29/2014 postreply 19:39:32

• 與水有緣，幾次差點見那誰了...哈哈 -geneseo- ♀ (120 bytes) () 07/29/2014 postreply 19:47:59

• 那我就不抱怨了。晚安！ -Francine- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 19:51:23

• 晚安！ -geneseo- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 20:13:54