你是打算自學成材呀，哈哈

來源: 於 2014-07-29 18:38:31 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

遊好自由泳首先要腿部動作準確，身體自然舒展，保持“平衡”的踢水。否則會下沉，這樣上肢的動作就做不好了。至於如何喚氣就要與手部動作連貫了。如果你平時習慣用右手你就在右手劃水時由身體引導頭向左擺吸氣。吸氣要在左手挿入水之前完成。左手入水後頭向下呼氣。周而複始。Have fun!