盡量不要轉身體，just turn enough so that your mouth could come out of th

you have to twist your neck as much as possible, so that you turn your body as little as possible.
哈哈，我不會遊， 我兒子說的。他說你要是遊著玩，你盡管舒舒服服轉身體,沒事兒。

所有跟帖： 

• 我讀研時專門上了半年的課，上完課就快午飯了，食欲那好呀。後來10年後又喘不過氣了。天天遊才行 -白娘子- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:01:46

• 會越遊越胖嗎？ -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:03:24

• 遊一個小時就不胖了 -方法一二- ♂ (124 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:08:33

• 我覺得如果不控製飲食的話減肥效果不會太明顯。 -oldpp- ♂ (419 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:17:12

• 這麽有技術含量的自己讚一個先。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:29:07

• 有道理，讚同。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:35:09

• 多謝 書上說neck 不扭 頭和身體一起轉 在 bow wave 後的波穀裏吸氣 -方法一二- ♂ (69 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:05:10

• 我兒子小時候也是轉身體，那樣遊不快，還消耗體力。 -雪花無聲- ♀ (81 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:11:04

• thanks -方法一二- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:14:40

• 哈哈，沒學會遊，理論倒學不少：） -179cm- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:36:55