遊泳是一個話題,減肥是另外一個話題。遊泳對肌肉的建立,線條的雕刻不是很有效,練耐力而已。要減肥,我建議用間歇性訓練方式。你可以網上查一下,interval training.
我覺得如果不控製飲食的話減肥效果不會太明顯。
遊泳是一個話題,減肥是另外一個話題。遊泳對肌肉的建立,線條的雕刻不是很有效,練耐力而已。要減肥,我建議用間歇性訓練方式。你可以網上查一下,interval training.
所有跟帖:
• 這麽有技術含量的自己讚一個先。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:29:07
• 有道理,讚同。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:35:09