我現在爬家裏的樓梯膝蓋都哢哢地響。不敢多爬了。還是跑步器最好。鍛煉看球賽兩不誤

所有跟帖： 

• 我是想利用中午半小時，我這樓資本家沒給運動器材。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 05/13/2016 postreply 14:35:32

• 爬多了是會傷膝蓋，但是少爬一點還是挺好的 -imayazifan- ♀ (356 bytes) () 05/13/2016 postreply 15:00:12

• 謝謝分享，膝蓋沒有感覺，就是大腿肌肉有反應，我下周再試試，可能10層差不多。其實可能遊泳很好，就是有點麻煩。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 05/13/2016 postreply 16:29:18

• 比較強的肌肉可以幫助減震。 -I751- ♂ (311 bytes) () 05/13/2016 postreply 16:47:55

• 恩，運動員都是耗損傷。 -雪花無聲- ♀ (0 bytes) () 05/13/2016 postreply 16:56:16