千穿萬穿，馬p不穿，你老實交代，是不是心裏有點兒小得意

來源: 每逢佳節胖三斤 於 2025-11-23 05:29:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 誰還沒被吹捧過啊 由 苗盼盼 於 2025-11-23 04:24:03

所有跟帖： 

• 毫無預兆和毫無心理準備的情況下被拍了這麽一個準確的馬屁。。哈哈哈哈哈 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:36:03

• 去掉小字 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:37:24

• 明月妹還不會順腹式呼吸，我已經開始研究逆腹式呼吸了 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:41:21

• 減肥要研究鍛煉時的心率 -每逢佳節胖三斤- ♀ 給 每逢佳節胖三斤 發送悄悄話 每逢佳節胖三斤 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:45:47

• 你這個提醒也很有啟發。哥就是看了你的提醒，把倒走改成了倒跑，就為了提高心率 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:46:56

• 我曾經認真地看過幾篇關於減肥的文章，然後覺得減肥就是一件很難的事，然後覺得我的體重很正常，不需要減了 -每逢佳節胖三斤- ♀ 給 每逢佳節胖三斤 發送悄悄話 每逢佳節胖三斤 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:51:37

• 哥確實減了4公斤多點，而且這還是在不斷運動的情況下。也就是說肌肉重量增加的情況下 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (110 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:55:11

• 按照我學到的理論，你的身體現在適應了新的能量攝入標準，新陳代謝相應地調整了，想要再突破 -每逢佳節胖三斤- ♀ 給 每逢佳節胖三斤 發送悄悄話 每逢佳節胖三斤 的博客首頁 (144 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:07:20

• 所以哥現在開始倒跑了。但直接結果就是更餓。 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:09:51

• 可以適當加點兒力量練習，體重不重要，要增加肌肉含量，肌肉增加可以提高 -每逢佳節胖三斤- ♀ 給 每逢佳節胖三斤 發送悄悄話 每逢佳節胖三斤 的博客首頁 (78 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:18:31

• 你看看，你研究理論還是有用的。可以做哥的指導 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:20:11

• 還開始喘了～～～ -ROA001- ♀ 給 ROA001 發送悄悄話 ROA001 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:45:57

• 哈哈哈 -crazydinosaur- ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:48:25

• 喘，那是胸式呼吸 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:49:43

• 開始逆天了 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:46:34

• 你作為站樁界前輩，對這方麵有沒有心得？就是跟腹式呼吸相反，吸氣的時候收腹，呼氣的時候鼓腹。 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (81 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:49:00

• 不是，那是順其自然的 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:49:49

• 也就是說還是呼氣的時候癟肚子？但同時又想著意念入肚子？ -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:52:57

• 不矛盾吧 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:02:15

• 多矛盾啊。一邊從箱子往外拿東西一邊往箱子裏放東西 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:03:52

• 意念是虛的，你可以想象你往保險櫃裏放了十根金條，不意味著你打開保險櫃就能看到它們 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:08:30

• 如果是這樣，長期的意念引導有什麽好處呢？天天想象十根金條放保險櫃，到最後不還是啥也沒有嗎 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:10:57

• 有人體會到了氣在全身遊走，還是可控的，就是日積月累的結果，但是俺愚鈍，沒到這一層 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:26:59

• 用你這個方法，氣隻進不出，是嗎 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:41:14

• 意念的氣和呼吸的氣不是一個東西，不要混在一起 -天蠶- ♂ 給 天蠶 發送悄悄話 天蠶 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 07:07:04

• 我說的就是意念的氣。意念的氣反複隻進不出，是嗎 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 07:08:07

• 動不動就跟前輩叫板的後起之秀 -crazydinosaur- ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 05:50:28

• 在站樁問題上，哥對蠶老很尊敬的。虛心求教 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 06:04:49

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