我覺得早年營養很有關係

我一個朋友父母也濱州做農場，他從小喝牛奶長大，據說一天喝一加侖的那種

老了從來沒有骨骼問題。有幾次摔跤摔在石頭上，堅硬的路麵，7-80歲的人，都隻是bruise。沒有骨折

關鍵是我們現在補鈣效果也不好了吧，最多強於沒有

所有跟帖： 

• 不能誤導啊 大部分老美cheese 奶製品吃的不少啊 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:05:46

• 也對。但是不能解釋啊 為什麽那麽多人都在換 -sac- ♀ (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:08:00

• 挺奇怪的老美吃那麽多cheese牛奶，關節骨頭沒比亞州人好太多？ -katies- ♀ (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:09:19

• 多曬太陽吧。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:08:18

• 很久以前看過一篇文章，說西方婦女的奶製品遠高與東方婦女 -一笑拉- ♀ (189 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:11:33

• 你是說 多負重鍛煉骨骼？ -sac- ♀ (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:15:53

• 對的，負重是骨密度的很大一個因素，強化骨骼減少骨質流失，但我做不到 -一笑拉- ♀ (69 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:23:38

• 我骨密度查了 好像沒問題。負重背心好像有用 但我覺得西人的鍛煉方式值得推敲 -sac- ♀ (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:27:36