你是說 多負重鍛煉骨骼？

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• 對的，負重是骨密度的很大一個因素，強化骨骼減少骨質流失，但我做不到 -一笑拉- ♀ (69 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:23:38

• 我骨密度查了 好像沒問題。負重背心好像有用 但我覺得西人的鍛煉方式值得推敲 -sac- ♀ (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:27:36