很久以前看過一篇文章，說西方婦女的奶製品遠高與東方婦女

但老的時候為啥在骨質上沒有明顯區別，很大原因是年輕時的負重，可能現在東方婦女負重也不是那麽多了，現在很多疾病也慢慢趨同了

所有跟帖： 

• 你是說 多負重鍛煉骨骼？ -sac- ♀ (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:15:53

• 對的，負重是骨密度的很大一個因素，強化骨骼減少骨質流失，但我做不到 -一笑拉- ♀ (69 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:23:38

• 我骨密度查了 好像沒問題。負重背心好像有用 但我覺得西人的鍛煉方式值得推敲 -sac- ♀ (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:27:36