人年紀大了以後出現三高往往是不可逆轉的

我現在隔天吃一個雞蛋，糖基本不吃了。水果和多纖維的食物，加鍛煉

所有跟帖： 

• 不吃糖。但吃了紅棗桂圓紫米紅豆粥，也挺甜的。還把剩下的半截紫薯也放進去了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:19:21

• 紅棗和桂圓含糖量都高 -人在家壇- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:23:12

• 是。煮到粥裏，不放糖，粥都是甜的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:26:06

• 粥熬過久澱粉都煮出來吃過容易引起血糖瞬間升高 -人在家壇- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:27:35

• 剛吃2個雞蛋 雞湯細麵條 臥2個雞蛋 再加黃瓜絲 我不忌口 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:20:12

• 兩個雞蛋多了。如果膽固醇正常每天吃一個就可以了 -人在家壇- ♂ (81 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:22:36

• 我的媽，你簡直是緊箍咒啊 -糊了一嘴巧克力- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:24:11

• 我是清心寡欲的心態 ：） -人在家壇- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:25:05

• 微信視頻提倡老人吃雞蛋，一天二個 -偷油老鼠- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:25:05

• 適量攝入好膽固醇可以幫助降低壞膽固醇，但多了未必好 -人在家壇- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:26:11

• 好奇，食物中的膽固醇也有好壞之分？ -yangcen- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:51:39

• 有誤解，雞蛋的膽固醇不高，我以前有一天吃7,8個 -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:25:14

• 年輕時候可以 -人在家壇- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:28:14

• 我一天吃5個的時侯也有 西紅柿炒雞蛋 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:37:14

• 你不忌口，是不是你也不忌藥啊？ -yangcen- ♂ (235 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:29:35

• 我發過帖子 說我吃膽固醇藥 所以指標正常 我聽醫生的 -hhhh- ♀ (116 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:41:25

• 是這樣啊。 -yangcen- ♂ (251 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:49:30

• 我媽信醫生的 吃處方藥 活到98歲 生前頭腦清醒 能走能行 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 17:01:46

• 少吃糖，肉但是必須的，吃完運動消耗。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:27:55

• 對，蛋白質要夠 -人在家壇- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:28:47

• 我基本每天兩個，很多年了，沒問題， 還是看人吧 -超級潛水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:29:45

• 你還年輕 ：） -人在家壇- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:30:33

• 嗯，應該是：） -向xx說句話- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 13:02:58