給你們看我的壺鈴

所有跟帖： 

• 把水壺灌滿水不就行了？ -箕穀垂釣紫氣東來- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:32:18

• 嗯，那是腦袋進水了？ -烹小閑- ♀ (45 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:34:08

• 這是暗器吧？ -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:33:34

• 那麽一大坨暗器，往哪兒藏啊。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:34:27

• 小香裏。 -三花錦鯉- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:36:22

• 跑下題，看你說糯玉米升糖很厲害，想問下，有沒試過苞米花？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:36:03

• 沒有哎，好久不買爆米花了。我們這裏農夫市場的鐵鍋爆米花太好吃了，我還愛吃焦糖味的...不吃就不吃了。 -烹小閑- ♀ (167 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:37:41

• 謝謝，剛才搜了一下，原來糯玉米和普通玉米不同，的確是屬於升糖快的 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:41:43

• 凡是帶糯，酥，派這一類的零食或者食物，都升糖快。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:43:48

• 以前我還真不知道糯玉米會升糖快，因為以為玉米裏的纖維會高，剛才搜一下才知道糯玉米和普通玉米不同，好在我還沒吃過糯玉米，不 -Dayi- ♀ (18 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:47:49

• 糯玉米有玉米香味，不過這邊的都是真空包裝的，也差點意思，回國的時候，有新鮮的玉米有玉米香味，甜玉米就不行。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:52:54

• 我把爆米花當飯吃的，不甜的那種。 -Opps_舊人愛新衣- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:38:44

• 我最近也經常時不時地當飯吃，好在可能這裏賣的苞米花不是由糯玉米爆的 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:44:11

• 你還是戴動態，看看感覺，不然自己不知道，像我今天中午吃的煎小黃魚，一點菜，一個無花果，血糖一點波動沒有，還準備了煮花生米 -烹小閑- ♀ (27 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:48:50

• 嗯，要等我有時間聯係保險公司看看能不能報。隻一個無花果，而且還是和其它蛋白質/脂肪/纖維一起吃，血糖沒有波動感覺不奇怪， -Dayi- ♀ (30 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:55:38

• 是啊，戴這個就能控製自己了，都不用腦子裏自律，年紀大了就是胰腺功能弱了。（我無花果做點綴來著。） -烹小閑- ♀ (167 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:59:19

• 很奇怪這種外戴的是怎麽感知血液裏的東東？ -Opps_舊人愛新衣- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 14:13:16

• 有個特別軟和細的針，科技挺偉大的，如果以前幾代人有這個作為檢測的手段，就能早些知道什麽時候開始胰島素抵抗，現在很多孕婦都 -烹小閑- ♀ (48 bytes) () 09/04/2024 postreply 14:19:30

• 前生是水雷。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:36:05

• 重量練習要有專業教練，不然受傷不得了 -我是心言- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:36:53

• 不會的，這個很簡單，自己要做對姿勢，一般做幾下自己就找到感覺了，我以前去健身房，我最想要的是戰繩，可家裏沒地方用。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:38:48

• 腰間脊椎間盤錯位很容易，發現就晚了 -我是心言- ♂ (120 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:44:29

• 你說的是，有道理。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:45:36

• 這個一定要注意，姿勢不對傷腰。不過看小賢是掌握了要領的 -陽光照萬裏- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:47:18

• 我沒像有的workout挑戰那種每天加很多加到幾百上千那種，我一般就200個左右，我還有zumba跳無繩超慢跑走路這些， -烹小閑- ♀ (200 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:51:28

• 我就用啞鈴練，抱住一頭 -陽光照萬裏- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:37:14

• 也行，過50如果不練練，肌肉就都慢慢流失了，我一開始還挺高，以為減肥了，後來意識到腿瘦一圈是肌肉少了，所以還是得特意鍛煉 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:42:40

• 人老了肌肉慢慢流失，要鍛煉全身肌肉，尤其是腿，老了走路穩 -陽光照萬裏- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:45:03

• 霧霾藍，好看 -9876543- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:37:42

• 不用重量不同顏色，也沒的選的，可以看看不同牌子的，我去big 5看了，純一個鐵球的小，手握的那裏不舒服。得戴運動手套。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:41:03

• 我不敢用這些狠活，我用彈力帶保持肌肉不流失 -聞香識女人2023- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 14:08:12

• 這個不狠，一點不狠，真的。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 14:14:47