這個一定要注意，姿勢不對傷腰。不過看小賢是掌握了要領的

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• 我沒像有的workout挑戰那種每天加很多加到幾百上千那種，我一般就200個左右，我還有zumba跳無繩超慢跑走路這些， -烹小閑- ♀ (200 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:51:28