我就用啞鈴練，抱住一頭

所有跟帖： 

• 也行，過50如果不練練，肌肉就都慢慢流失了，我一開始還挺高，以為減肥了，後來意識到腿瘦一圈是肌肉少了，所以還是得特意鍛煉 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:42:40

• 人老了肌肉慢慢流失，要鍛煉全身肌肉，尤其是腿，老了走路穩 -陽光照萬裏- ♂ (0 bytes) () 09/04/2024 postreply 13:45:03