也行，過50如果不練練，肌肉就都慢慢流失了，我一開始還挺高，以為減肥了，後來意識到腿瘦一圈是肌肉少了，所以還是得特意鍛煉

來源: 烹小閑 於 2024-09-04 13:42:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我就用啞鈴練，抱住一頭 由 陽光照萬裏 於 2024-09-04 13:37:14

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