我每天

來源: JAN2009 於 2024-01-17 13:50:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (58 bytes)

第一頓裏都有牛油果，含14g 纖維了。

所有跟帖： 

• 這麽精準啊，那一個人每天需要多少纖維？ -烹小閑- ♀ 給 烹小閑 發送悄悄話 烹小閑 的博客首頁 (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 13:51:08

• 25-30克。其它食物裏應該也有，牛油果至少含了一半了：） -JAN2009- ♀ 給 JAN2009 發送悄悄話 JAN2009 的博客首頁 (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 13:53:29

• 那再吃白菜，粗糧主食，差不多了。 -烹小閑- ♀ 給 烹小閑 發送悄悄話 烹小閑 的博客首頁 (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 13:55:37

• 每天至少得40g fiber吧。 你覺得你吃的蛋白質夠嗎？ -adhoc_at- ♀ 給 adhoc_at 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 14:15:07

• 夠了。第一頓裏還有蛋白質呢：） -JAN2009- ♀ 給 JAN2009 發送悄悄話 JAN2009 的博客首頁 (42 bytes) () 01/17/2024 postreply 14:17:39

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