別說都 我頓頓都有主食 還是白米白麵做的

所有跟帖： 

• 我現在自己一個人就吃雜糧，南瓜，玉米棒。 -katies- ♀ (90 bytes) () 11/17/2023 postreply 04:56:06

• 據說紅薯不錯，雖然紅薯是甜的，但反而比米麵升糖慢 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 04:57:37

• 我咽不下 會營養不良 過去東北是吃粗糧 但我家沒吃過 -hhhh- ♀ (167 bytes) () 11/17/2023 postreply 05:00:10

• 我父母每頓都會吃點粗糧，每次蒸米飯都搭配蒸點南瓜或紅薯。 -katies- ♀ (84 bytes) () 11/17/2023 postreply 05:06:14

• 我測了有6年的AIC血糖值 從5.7到6.0這個範圍晃 最近測5.7 沒啥大事 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 05:11:19

• 我也覺得是，沒有主食就跟沒吃飯一樣 -小情緒- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 05:13:06

• 從小吃慣了 也看見上一代活90多歲的都吃主食 還是粥類升糖快的 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 05:32:36

• 我最喜歡喝粥，現在覺得要控製點。 -katies- ♀ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 05:44:55