請教苗鍋（尊稱，姐己到74弟很嫩），你怎麽知道你睡覺時也還是腹式呼吸？

所有跟帖： 

• 鍋就是逗你玩的，鏟子的意見說不定又不一樣。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:10:08

• 哦，難怪姐納悶人怎麽可能知道自己睡覺時怎麽呼吸 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:14:46

• 你安心睡覺，不要管怎麽呼吸，不呼吸了最危險。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:17:02

• 哈哈哈，姐你太好玩了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:15:08

• 因為 -苗盼盼- ♂ (201 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:11:13

• 睡覺講究的是放鬆，身體是鬆弛狀態，你別弄得人家睡覺都糾結不會了。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:13:28

• 覺都不會睡了，路都不會走了。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:16:05

• 那你鍋沒得做，直接變漏勺。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:19:01

• 腹式呼吸是不是就是深呼吸？姐覺得那必須是要有意識的動作，你每天無時無刻地做，姐覺得不太可能 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:16:45

• 不是簡單的深呼吸。而是吸氣時腹部鼓脹（而不是胸部）。哥現在就是無意識的動作。如果換成胸部呼吸，就會覺得氣不夠。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:18:38

• Ccc, 謝謝大美妹 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:17:46

• 點讚critical thinking。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:18:32

• 理工女，，，鑒定完畢，，，哈哈，，， -南俠- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:22:06

• 她雖然是認真的，但我得出這個結論也是無懈可擊的。我從自己白天無時無刻不腹式呼吸以及已經不會自然的胸式呼吸這兩點，推斷出 -苗盼盼- ♂ (66 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:25:14

• 晚上睡覺時，，， -南俠- ♂ (90 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:35:45

• 不明白。南哥你意思是我白天走路不能證明晚上也走路？所以白天呼吸不能證明晚上也用同樣方式呼吸？ -苗盼盼- ♂ (132 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:39:23

• 我說個不成熟的小意見，您的結論有可能有懈可擊。我們在睡眠的時候很多狀態都和醒著時不一樣 -紅塵有夢- ♀ (78 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:37:52

• 但還有一個理由：就是現在哥胸式呼吸要很吃力才能達到，而且會覺得氣短。睡覺這種自然放鬆狀態，不會選擇一種呼吸困難的模式吧 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:41:00

• 首先我不是完全否定您睡覺時也是腹式呼吸，你可以買個紅外溫度記錄儀，放你腹部一晚上記錄一下就能知道 -紅塵有夢- ♀ (516 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:56:19

• 你說的好像也有道理。。也就是說所謂“習慣成自然”其實還是持續的努力。。。但是胸式呼吸的時候哥一點都不放鬆啊，那不是更難嗎 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:58:47

• 您開啟了一個特別有意思的話題，就是我們動作的時候是先想了，還是先動的，我對大腦感興趣 -紅塵有夢- ♀ (711 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:21:36

• 很多年以前，哥是胸式呼吸的，後來打坐，練習腹式呼吸。然後有一天突然發現：在無意識的時候，也是肚子反複鼓了又癟， -苗盼盼- ♂ (263 bytes) () 11/06/2023 postreply 11:29:39

• 木錯，很無趣哈 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 10:47:23

• 研究表明躺著的時候都是腹式，這是旁人觀察的。 坐起來才胸式 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 13:46:02