一餐飯吃得過飽會感覺暈暈乎乎，

是因為什麽？

聽過一種說法叫“飯氣攻心”，飯氣攻心又是什麽？

還聽過一種說法，說是進食後胃腸需要更多血液，血都往胃腸流了，腦部缺血，所以會暈

這說法不對啊，血管網絡就那麽多、血管就那麽粗，還能怎麽聚集？

最近聽人說，因為進食後血糖驟然升高，所以頭暈

血糖高頭會暈？

 

 

 

所有跟帖： 

• 就是血糖升了，所以有GI值的考慮 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:32:44

• GI是什麽，glucose index？ -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:34:07

• 碳水吃多了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:33:20

• 好像是，通常都是米飯多的時候會這樣 -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:36:23

• 血糖spike了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:41:30

• 血糖升上去了人不是應該更有精神頭嗎 -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:44:18

• 犯困 -3-D- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:53:45

• 犯困是血糖升高的一個效應？ -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:55:08

• 先吃肉, 再吃蔬菜, 最後吃些硬的米飯, 盡量別吃粘呼呼的米. -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:35:49

• 這麽多的規矩那吃飯變成任務了 -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:38:25

• 順序錯了，先吃菜，再喝湯，然後是蛋白質類，最後是碳水。慢慢升糖的吃法 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:38:52

• 老廣都是先喝湯，他們瘦 -3-D- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:47:02

• 還是病了吧 -shiranle- ♀ (244 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:38:30

• 不知道。醫生有讓定期查血的，沒見他找我。不是每次，就是某次米飯多點會這樣，準確地說是犯睏的那種暈乎 -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:41:06

• 可以考慮吃些蛋白質先，然後再吃些菜和含澱粉比較高的食物，吃完去走走 -9876543- ♀ (48 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:46:19

• 不是每次都這樣。我一般吃六七成飽，如果某次到了八九成才會這樣，我就是想知道發生了什麽 -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:50:13

• 簡單的說就是是當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，Google了一段給你 -9876543- ♀ (5887 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:54:24

• wow，這個解釋好專業，多謝小9 -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 14:01:22

• 太客氣了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 15:03:12

• 九九，吃飽就坐著是不是 -MrsKwok- ♀ (176 bytes) () 08/14/2023 postreply 14:05:53

• 覺的飯後坐一會兒，讓食物消化一下再站起來走走，我自從疫情開始，就飯後坐著看電腦，現在改吃完休息15分鍾後再把桌子升起來 -9876543- ♀ (30 bytes) () 08/14/2023 postreply 14:13:03

• 對，吃完晚飯運動一下這種飽漲略痛感會消失。所以最近都 -MrsKwok- ♀ (301 bytes) () 08/14/2023 postreply 14:21:34

• 嗯，吃完飯看劇，神仙般的小日子啊！要是我也不想動 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 14:45:42

• 飯後先忙著消化了，顧不上頭部：））暈時測測血壓，看正常麽。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:47:10

• 那我還得去買個血壓計，好麻煩啊 -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:52:37

• 中年後血壓計是家庭必備品：） -早春二月- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 14:00:19

• 因為血糖升降劇烈；血糖劇烈上升時，身體分泌大量胰島素讓血糖下降；血糖下降厲害，會感覺昏沉不適。飲食不應讓血糖波動太大。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:54:27

• 一般不會吃很猛，就是某些場合。我也一直認為是不是血糖降得過低才會暈，不是說血糖是能量來源麽 -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 13:59:55

• 我是吃飽了發困 打嗑睡 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 14:24:23

• 不吃得很飽就沒事，尤其是米飯，對吧？ -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 14:52:48

• 人到中年一定要少吃。共勉！ -水雲閣- ♀ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 15:35:52

• 我平時吃得不多，大約2、3個包子或者12、3個餃子這樣的量，有時候遇上點事才會吃得猛一點 -油胖子- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 15:54:31