跑步了

上機跑的。燒150大卡，室內70F，一身汗

 

把電扇5米開外小風對準吹，風斷斷續續，時大時小，接近自然風，很愜意

所有跟帖： 

• 對著頭精準吹風， -npoaks03橡樹- ♂ (30 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:40:55

• 飄逸的隻有 -又當爹來又當媽- ♀ (167 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:50:24

• 對頭吹還沒有阻力 ：）） -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:54:14

• 好， 我今天也跑了4英裏。 覺得累但還是堅持跑完了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:41:33

• 在跑步機上？ -月城- ♂ (124 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:51:26

• 謝謝， 是啊。我以前是跑45分鍾的， 今天跑了差不多47分鍾了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 19:01:23

• 不錯，鼓掌 -R2D2- ♀ (62 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:43:25

• 坡度 -又當爹來又當媽- ♀ (39 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:54:20

• 坡度15%算爬樓梯了， 我也開始用它練臀腿 -greenonion- ♀ (133 bytes) () 07/10/2023 postreply 20:30:53

• 給又爹點讚，打跑步卡比打綠汁卡給力 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:45:26

• 說具體些，用時, 配速？ -月城- ♂ (91 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:46:19

• 你這卷王lol! 給又又點時間適應嘛 -R2D2- ♀ (73 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:47:59

• 我錯了，問題問得有些給又又壓力了 -月城- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:54:14

• 放心 -又當爹來又當媽- ♀ (179 bytes) () 07/10/2023 postreply 19:09:01

• 變速跑 -又當爹來又當媽- ♀ (252 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:52:25

• 變速跑最消耗體力了，我都是勻速跑 -月城- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:55:36

• 上跑步機 -又當爹來又當媽- ♀ (203 bytes) () 07/10/2023 postreply 19:07:50

• 對我來說 -又當爹來又當媽- ♀ (191 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:56:53

• 光著膀子跑 -八賢王- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 19:00:32

• 不是嗎？ -又當爹來又當媽- ♀ (203 bytes) () 07/10/2023 postreply 19:06:14

• 跑久一點，至少一小時 -青柏- ♀ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 19:11:02

• 說的輕鬆，最後每一分鍾，都是咬著牙堅持下來的 -仨飽一倒- ♂ (0 bytes) () 07/10/2023 postreply 19:22:55

• 跑步機有自帶風扇吧？ 跑步機最會流汗，因為沒有相對速度 -greenonion- ♀ (85 bytes) () 07/10/2023 postreply 20:26:35

• 又又，剛開始不建議跑大坡度， 容易傷膝蓋 -greenonion- ♀ (169 bytes) () 07/10/2023 postreply 20:44:53