不錯，鼓掌

來源: R2D2 於 2023-07-10 18:43:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (62 bytes)
回答: 跑步了 由 又當爹來又當媽 於 2023-07-10 18:36:09

跑步機坡度0.5-1%至少，預防shin splint 

所有跟帖： 

• 坡度 -又當爹來又當媽- ♀ 給 又當爹來又當媽 發送悄悄話 又當爹來又當媽 的博客首頁 (39 bytes) () 07/10/2023 postreply 18:54:20

• 坡度15%算爬樓梯了， 我也開始用它練臀腿 -greenonion- ♀ 給 greenonion 發送悄悄話 (133 bytes) () 07/10/2023 postreply 20:30:53

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