坡度15%算爬樓梯了， 我也開始用它練臀腿

來源: greenonion 於 2023-07-10 20:30:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (133 bytes)
回答: 坡度 由 又當爹來又當媽 於 2023-07-10 18:54:20

一邁相當於80層樓， 用速度調強度， 保持心率130.  現在隻能走2.5的速度， 每20分鍾緩5分鍾

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