謝謝分享，不過我覺得還是堅持鍛煉最有效。

我年輕的時候月經非常不規律，間隔從四個星期到兩個月都有可能；結婚前還有嚴重的痛經。最近幾年覺得身體體力大不如前之後，開始認真每天堅持早鍛煉半小時左右（強度不一，有時候就是拉拉筋，有時候是慢步）。堅持三個月之後月經就正常了，整整四個星期。

所有跟帖： 

• 鍛煉肯定有幫助的！幾年前我問衝完涼後月經就停止的事， -文文001- ♀ (466 bytes) () 12/10/2018 postreply 14:53:04

• 就找全身拉拉筋的就可以的，不需要專門練盆腔。 -winnie09- ♀ (180 bytes) () 12/11/2018 postreply 06:19:22

• 謝謝！我感覺就是要“多動”。動起來身體各個部位就都"通”了。 -文文001- ♀ (0 bytes) () 12/11/2018 postreply 10:16:27