就找全身拉拉筋的就可以的，不需要專門練盆腔。

來源: winnie09 於 2018-12-11 06:19:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (180 bytes)

另外我一般一周保證兩到三次跑步，跑到出汗十分鍾以上，感覺這個很有幫助。我想不管吃的練的，能促進血液/體液循環就行。

所有跟帖： 

• 謝謝！我感覺就是要“多動”。動起來身體各個部位就都"通”了。 -文文001- ♀ 給 文文001 發送悄悄話 文文001 的博客首頁 (0 bytes) () 12/11/2018 postreply 10:16:27

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