睡前做10到分鍾瑜伽,聽冥想音樂,灑你最喜歡的放鬆的精油...經常黃打豆漿喝,還有每天鍛煉快走,慢跑等,吃藥都是假的
來源:
曉芮
於
2020-09-09 12:50:59
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回答:
請教有關更年期,睡眠很差,請大家幫看看,謝謝!
由
mimi56
於
2020-09-09 05:23:51
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睡前做10到分鍾瑜伽,聽冥想音樂,灑你最喜歡的放鬆的精油...經常黃打豆漿喝,還有每天鍛煉快走,慢跑等,吃藥都是假的