請大家有對付更年期失眠盜汗的辦法嗎？

醫生說我驗血正常，但有前更年期症狀。看喜鵲說晚上不吃主食可以幫助睡眠，我打算試試。最近幾個月晚上盜汗失眠快瘋了

所有跟帖： 

• 試一下black cohosh -firstuncle- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:32:33

• 謝謝 現在知道明白女人為什麽會老了 -FancyTeacup- ♀ (38 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:53:18

• 女人比男人長壽 -firstuncle- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:54:57

• 看看是否適合知柏地黃丸 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:57:28

• 我也盜汗，輕微失眠，月經也不正常，醫生也說我更年期症狀，一次驗血後還特意打電話要見我 -騎驢看唱本- ♀ (284 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:58:29

• google 我上麵的藥名，特效 -firstuncle- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:06:33

• 陰虛啊 -天兒晴了- ♀ (188 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:04:10

• 適度運動多曬太陽，有失眠困擾的晚飯非但不能少吃，還有必要吃能果腹的主食哦，讓血糖體溫維持延長較高的水平，才有助睡眠呢。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:07:52

• 令你快發瘋是失眠，綱舉目張，抓關鍵解決之。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:13:10

• 親，我的切身體會讓我不得不同意你。我晚飯吃不夠絕對睡不好。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:13:50

• 同意我是必須滴！哈哈，沒失眠的也發瘋了～開開玩笑啦 -華灜- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:16:08

• 就是啊，你從來都是不急不躁，溫文爾雅。 :-) -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:27:59

• 舉雙手讚成，我必須吃飽飽的，否則睡著了也能餓醒 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:37:23

• 晚上不吃主食我反正睡不著覺。中午不吃到沒事。 -lelele- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:59:00

• 我也是。我白天經常餓著，各種原因；但晚上，一定要吃好吃飽，才睡的香。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:32:03

• 我也是晚飯少吃就睡不好。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:07:04

• 我也必須同意你！我睡前絕對不能空腹！晚飯也吃主食！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:26:32

• 我6月做了子宮切除手術，之後慢慢就開始了熱潮，我就開始VE VC, 並且開始運動，9月初熱潮十份曆害，睡眠也差，堅持運動和曬太陽 -Jane11- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:32:00

• 現在基本上沒有了熱潮，睡眠也好了很多，很開心不知道熱潮還會不會反複 -Jane11- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:35:00

• 和上麵一網友相同意見,試試知柏地黃丸。 -晶體管發射極- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:55:00

• 先來點六味地黃丸…… -鬢微霜又何妨- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 18:39:00

• 非常謝謝大家，我試驗下幾種方法再來匯報 -FancyTeacup- ♀ (169 bytes) () 11/01/2019 postreply 19:28:36

• 有便秘或者拉稀的情況嗎？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 20:21:44

• take the minimum amount of sleeping pill 30 minutes before go to -201411- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 05:13:18

• 你沒有說你現在的飲食狀況，我分析的供你參考 -喜鵲- ♀ (1094 bytes) () 11/02/2019 postreply 14:57:43

• 還有啊，按摩也有助於睡眠，我家有個按摩椅，坐上去就想睡的。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 15:00:18