第一張照片是少壯兄嗎？太帥了

練健美真的是需要些毅力的，我是想都不想。
當年在運動隊時，力量訓練我總是盡量用最小的負荷，做最少次

所有跟帖： 

• 長跑和短跑需要的肌肉類型不一樣，長跑需要紅肌（慢肌纖維），短跑需要白肌（快肌纖維）。 -少壯軍人- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:54:10

• 我們那時的力量訓練主要是負重深蹲和臥推 -月城- ♂ (268 bytes) () 02/07/2026 postreply 09:13:37

• 看來您是排球運動員，不過彈跳最好的是舉重運動員。我的彈跳也馬馬虎虎，幾步助跑就可以摸到籃筐。 -少壯軍人- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 09:59:11

• 這個可不是馬馬虎虎了，是很牛了 -月城- ♂ (164 bytes) () 02/07/2026 postreply 15:26:19

• 不是本人，不過我在參加80公斤以上級（體重88公斤）比賽，體脂極低的情況下，肌肉狀態比照片中人要好許多，他畢竟不是打比賽 -少壯軍人- ♂ (24 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:48:58

• show 幾個最佳時的照片 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:51:55

• 抱歉！都在國內。 -少壯軍人- ♂ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 08:56:28