那為什麽健身的人說運動後肌肉酸痛，補充蛋白粉就有用呢？

來源: jck6 於 2011-12-15 04:57:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 關於糖，脂肪，和蛋白－－－回老J 由 健康中醫 於 2011-12-14 23:41:10

所有跟帖： 

• 現在一般認為運動後肌肉酸痛是因為肌纖維輕微受損（和以前認為 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (145 bytes) () 12/15/2011 postreply 09:31:43

• 差不多三十年前就有此說：肌肉酸痛是因為肌纖維輕微受損 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/15/2011 postreply 09:42:05

• 我的中學生理老師給我們講是乳酸的作用 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 12/15/2011 postreply 14:40:41

• 我也是，肌肉酸痛中學老師說是乳酸的作用，大學時就有肌肉拉傷一說了。 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/16/2011 postreply 09:34:08

• 看來神經是無孔不入啊~美神經感受，肌纖維輕微受損也沒感覺吧？ -qiasini- ♂ 給 qiasini 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/15/2011 postreply 10:30:55

• 沒神經感受，當然就啥感覺也沒有啦 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 12/15/2011 postreply 14:39:28

• 我想這不是唯一長肌肉的機製。但有健身教練告訴我：No pain, no gain -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (39 bytes) () 12/15/2011 postreply 16:05:49

• 明白了，謝謝。 -jck6- ♀ 給 jck6 發送悄悄話 jck6 的博客首頁 (0 bytes) () 12/16/2011 postreply 05:02:20

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