冥想對我來說太難了，得做瑜伽。同遊泳的人，62歲，說一周4次瑜伽，不失眠。

來源: OrangeBread 於 2024-09-15 09:55:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (107 bytes)

我習慣上課，一組人做瑜伽。

一個人做能做，就是沒有堅持下來。

所有跟帖： 

• 我一個人也堅持不了做瑜伽 -桃花好運- ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 10:02:54

• 還是看人，跟年紀也有關係，更年期前後的失眠多半跟激素波動有關 -子夜燕山- ♀ 給 子夜燕山 發送悄悄話 (126 bytes) () 09/16/2024 postreply 03:24:23

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